ジョギング

ランニング初心者がナイキのペガサス35で走った感想

動機:腹筋が割りたくて 最近ジョギングをはじめました。腹筋割りたくて。 ランニングというよりもジョギングです。ていうかスロージョギング。 時速7キロくらい。下手すると早歩きの人よりも遅いかも。 そんな ...

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1日2食+筋トレ+ジョギングでアトピー症状が消えた

筋トレとジョギングを始めて、完全にアトピーの湿疹が消えた 1日2食の18時間断食をして約2年、その後もまったり緩めな1日2食生活をしていました。 が、ふと思い立って筋トレしています。 目標は腹筋を割る ...

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